RSS

Tag Archives: համեղ

Թեթեւ եւ համեղ աղանդեր` 10 րոպեում

Ընդամենը մի քանի րոպեում կարելի է պատրաստել շատ համեղ եւ թեթեւ աղանդեր: Պատրաստման պարզ եղանակ եւ էլեմենտար բաղադրիչներ ունենալուց բացի այն շատ օգտակար է: Սպիտակուցային ուտեստից ավելորդ քաշ չեն հավաքում, քանի որ այն կառուցողական նյութ է օրգանիզմի բջիջների համար: Այս աղանդերը հատկապես օգտակար կլինի նրանց համար, ովքեր մշտապես դիետաներ են պահում կամ զբաղվում են սպորտով:

Բաղադրությունը`

  • 1 ձու
  • 300 գ շաքարի փոշի

1. Վերցնում ենք 1 թարմ ձու, կոտրում ենք այն, զգուշորեն առանձնացնում ենք դեղնուցը սպիտակուցից:

1

2. Խորը ամանի մեջ խառնում ենք սպիտակուցը եւ շաքարի փոշին:

2

3. Լավ խառնում ենք մթերքը մինչեւ որ սպիտակ միատարր զանգված ստանալը:

3

4. Պատրաստում ենք փոքրիկ պինդ գնդիկներ: Ափսեի վրա անձեռոցիկ ենք դնում եւ շարում ենք գնդիկները դրա վրա (իրարից բավական հեռու-հեռու):

4

5.  Ափսեով գնդիկները դնում ենք միկրովարառանի մեջ` 2.5 րոպեով:

5

Ի՞նչ ստացվեց: Այո’, ստացվեց համեղ եւ բարձրորակ բեզե:

jenny's blog

Այս աղանդերը մատուցելիս կարող եք օգտագործել ելակ կամ այլ հատապտուղ, իսկ բեզեի համն ընդգծելու համար` կարող եք վրան մի փոքր կիտրոնի հյութ լցնել:

6

Հավանեցի՞ք բաղադրատոմսը, պատմեք դրա մասին ընկերներին եւ որպեսզի չկորցնեք այն, տարածեք սոցցանցի ձեր պատին:

Պատրաստելուց հետո անպայման կիսեք ձեր տպավորությունները մեզ հետ:

 
 

Tags: , ,

 
%d bloggers like this: